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Unsere Lauftreffangebote für 2010
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Unsere ganzjährigen Laufzeiten! |
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MO + MI jew. 19:00 Uhr |
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SA um 15:00 Uhr |
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SO um 10:30 Uhr |
Der Lauftreff findet ganzjährig statt und kann von jedem - der die Nordic-Walking Technik beherrscht - besucht werden. Wir laufen jew. ca. 1 Stunde auf wunderschönen Waldwegen mit unterschiedlichem Höhenprofil in verschiedenen Laufgruppen von 5 bis 7,5 KM. Wir laufen bei jeder Witterung - außer bei Schneee- u. Eisglätte, starkem Gewitter, Hagelschlag und Sturm! Außerdem versuchen wir 1 x pro Monat an einem Sonntag eine gemeinsame Ausflugstour/Wanderung zu arrangieren. Diese kündigen wir rechtzeitig unter Aktuelles u. Links vorher an!
Treffpunkt: Immer zu den vorgenannten Zeiten auf dem Parkplatz der Oberförsterwiese/Schützenhaus/DA-Böllenfalltor.(Wichtiger Hinweis - sollte der Parkplatz bei Eurer Ankunft überfüllt sein, bitten wir die Fahrzeuge auf den umliegenden Parkplätzen abzustellen und nicht auf den Zufahrtswegen, damit diese für Feuerwehr und Rettungsfahrzeuge frei bleiben!) Danke für Eure Mithilfe.
Anfahrtbeschreibung zum Lauftreff bzw. auch Kurs: hier klicken: aus allen Richtungen kommend, fährt man immer in die grobe Richtung Böllenfalltor. An der Kreuzung Niederramstätter Str./Ecke Klappacher Str. fährt man dann auf den Böllenfalltorweg in Richtung TU/TH Lichtwiese und dann - ca. 50 m weiter - nach dem einzelstehenden Forsthaus direkt rechts abbiegen zur Gaststätte Schützenhaus/es steht dort ein Hinweisschild zur Gaststätte! Nach weiteren 40 m kommt ein Parkplatz, dort parken, aber bitte nicht vor der Gaststätte!
Teilnahmebedingungen des Lauftreffs: Ab dem 01. Januar 2007 ist eine Teilnahme am LT nur als Vereins-Mitglied (30,-- Euro Jahresbeitrag ab 1. Jan. 2010)) Ausnahmen: Neue Gäste/Besucher können 3 x kostenlos mitlaufen, sollten allerdings dabei eine Strecke von ca. 5 KM Länge in einer Stunde bewältigen können (kein Spaziergang - wir sind ein Sportverein)! Mitgliedsanträge hier, oder direkt im Lauftreff. Neue Mitglieder erhalten nach einiger Zeit einen DSA-Sportausweis und auf Wunsch einen Button mit Vereinslogo!
Laufen in der Herbst-/Winterzeit: Alle Teilnehmer werden gebeten, in der Zeit von Oktober bis März im Abendtreff mit einem weißen Oberteil/T-Shirt/Weste/Jacke zu erscheinen. Hierdurch können wir im Wald von anderen Laufgruppen besser auf Entfernung erkannt werden. Reflektierende Kleidung nützt quasi nichts, da diese, um zu reflektieren, angeleuchtet werden muss. Teilnehmer ohne weiße Oberkleidung können vom durchführenden Lauftreff-Betreuer/-Leiter vom Mitlaufen ausgeschlossen werden.
Stammtisch: dieser findet 1 x im Monat am 2. MI/20:00h statt. Wir treffen uns dann in der Gaststätte "Schützenhaus" (ist am Lauftreff-Treffpunkt) direkt nach dem MI-Lauf. Genaues (nächstes Stammtischdatum) findet man immer unter Aktuelles!
Kurse/Ausbildungsstandards: Werbung für positive gesundheitl. Effekte beim Nordic-Walking gibt es genug. Ziel sollte es sein, diese NW-Effekte optimal zu erreichen. Hierzu ist eine spezielle Technik erforderlich, die diese gewünschten Effekte erzielt, bzw. die entsprechenden Trainingsreize setzt. Um diese Technik den Zielgruppen korrekt zu vermitteln, ist eine fundierte Trainerausbildung notwendig. Wir haben sie und das gleich von mehreren Verbänden u. Ausbildungsinstituten!
Grundlage unserer Kursangebote sind folgende Ausbildungs-Standards:
Basic-Instructor (DNV = Deutscher Nordic-Walking Verband), Walking- u. Nordic-Walking Coach intern. (NWCA = Nordic-Walking Coach Association), weiterhin die C-Lizenz des Hess. Leichtathletik Verbandes als Trainer Breitensport für Erw. + Senioren, sowie die B-Trainer Lizenz des DOSB als Trainer für allgem. Prävention (Sport pro Gesundheit u. G.U.T.), ebenso ausgebildet als XCO-Instructor und neu: als Nordic-Kids Instructor der DIFABS
Unsere Kursangebote 2010
Aktuelles Anmeldeformular für Erw. hier!
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Kategorie |
Zielgruppe
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Kursdauer |
Termine |
Kursgebühr |
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Gruppenkurse
Gruppen- u. Firmenkurse auf Anfrage - auch große Gruppen, wo mehrere Trainer erforderlich sind! |
Anfänger + Wiedereinsteiger, Walking- oder Jogging-Umsteiger |
ges. 4 Std., jew. SA u. SO 2 Std., immer von 10:30 bis 12:30 Uhr |
07./08.08.2010
04./05.09.2010
23./24.10.2010
13./14.11.2010
04./05.12.2010
Änderungen vorbehalten!
Weitere Termine folgen!
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50,00 Euro, Stockverleih pauschal 3,00 Euro
Wir verkaufen auch neue hervorragende NW-Stöcke der Marke KV+ (Schweiz) mit einer hervorragenden Handschlaufe und einer guten Gesamtqualität (für Service stehen wir jederzeit zur Verfügung z.B. Spitzen wechseln! |
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Privatkurse
für Einzelpersonen
Privatkurse für Paare/Partner etc. (mind. jew. 2 Pers.)
individuelle Zeitvereinbarung! |
Anfänger + Wiedereinsteiger, auch Fortgeschrittene zur Verbesserung der Technik
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individuell vereinbar, mindestens 1 Stunde, empfohlen sind 2 Stunden! |
jederzeit nach Absprache, auch kurzfristig! |
35,00 Euro je angef. Stunde,
30,00 Euro je angef. Stunde, Stockverleih pauschal 3,-- Euro |
Nächster Weekend-Crashkurs ist am 07./08.08.2010 Jetzt anmelden!
Kurs-Anmeldeformular für Nordic-Walking hier ausdrucken! Die Anmeldung kann entweder an die Fax-Nr. 06151-963803 gesendet oder per Mail verschickt werden!
Wer einen Kurs buchen möchte, kann sich gerne auch mündlich informieren und ruft uns einfach an: Tel. 0160-8222000 (Frank Roelofs) Lauftreff-Leiter.
Gruppen- u. Firmenkurse auf Anfrage - auch große Gruppen, wo mehrere Trainer erforderlich sind!
Übrigens bieten wir auch Gutscheine für alle Kurse (nach vorhergehender Bezahlung) und/oder auch Gutscheine für unsere hervorragenden (KV+) Marken Nordic-Walkingstöcke ab 37,-- Euro. Fragen Sie uns!
Welches Equipment benötige ich?
Kleidung: alles was leicht u. bequem ist - jedoch ist zu berücksichtigen, dass Baumwolle sich beim Schwitzen voll saugt, schwerer wird und nass auf dem Körper liegend, ihn herunterkühlt (nicht gesund - Erkältungsgefahr), ideal ist Kleidung aus Multifunktionsfaser (atmungsaktives Material), diese kann im Zwiebelschalenprinzip übereinander getragen werden, z.B. Unterhemd, Shirt, Pulli oder Jacke, wenns zu warm wird, einfach ein Teil für Teil wieder ausziehen. Der Schweiß dringt durch die Fasern nach außen, der Körper bleibt meist schön trocken und warm.
Schuhe: Lauf- oder Joggingschuhe mit grober Profilsohle (keine Hallenschuhe), es gehen auch leichte Wanderschuhe, idealerweise jedoch trägt man Walking- oder NW-Schuhe mit oder ohne Goretex-Membrane. Ideale Dämpfung, sicherer Stand u. Tritt im Gelände und trockene Füße sind hier gewährleistet.
Nordic-Walking Stöcke: Diese verleihen wir zum Testen gegen eine Gebühr von 3,-- Euro und beraten gerne, welches Material man sich dann kauft. Wir haben 3 Sportpartner des Vertrauens, wo man ebenfalls toll beraten und bedient wird, dieses sind in DA die FA. Runners Point in der DA-Stadtmitte und die Fa. Sport Mrotzek in DA-Eberstadt! Laufschuhe u. Kleidung erhalten Sie dort in reichlicher Auswahl. Nordic-Walking Stöcke der Marke KV+ können Sie auch zum Fair-Preis über unseren Verein direkt beziehen. (ab 37,-- Euro)
Wichtiger Hinweis beim Stockkauf: Wer unbedingt vorher schon Nw-Stöcke kaufen möchte, bitte die Stöcke nicht zu lang kaufen, neues Idealmaß: der Schlaufenausgang am Stockgriff sollte ungefähr in Höhe des eigenen Bauchnabels sein, jedoch niemals einen Winkel von 90 Grad am Arm überschreiten (sonst bekommt man keine saubere Nordic-Walking Technik hin) Beim Abmessen der Stöcke sollte man möglichst schon Sportschuhe tragen und unbedingt die Gummipads von den Stöcken nehmen, erst dann messen!
Danke für Euren Besuch!
Aktualisiert am 04.07.2010!
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